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代代孕妈吃蛋类食品时要注意什么
来源:http://www.qsqian.cn  日期:2019-11-12

  咸鸭蛋因为口感咸香,成为大众都喜爱的小食品。鸡蛋也因起美妙的口感,成为很多人的最爱。但是在吃咸鸭蛋和鸡蛋的时候,代代孕妈也是需要注意的。

  代代孕妈在怀孕期间的雌激素会随着妊娠月份的增加而不断的增加,雌激素却会促使水分和盐分在体内过多的村楼。所以好吃的咸鸭蛋,因为盐含量很高的原因(每只咸鸭蛋含有10g以上的盐分,而人体每天仅需5-8g)。是造成高血压症状和孕期水肿的罪魁祸首。

  如果代代孕妈的饮食如果调配不当,极易造成水肿。而且除了咸鸭蛋之外,代代孕妈每天还要食用其他含盐分的食物,这样一天的盐摄入量就会大大的超过机体所需要的。

  而且食盐过多会产生口渴,势必就会大量的饮水,水和盐又会挤压在身体内,从而导致肾脏的巨大负担,甚至导致高度水肿。而代代孕妈如果高度水肿就会发生妊娠高血压综合症,妊高症又会引起胎盘的缺血和婴儿的缺氧,影响到胎儿的发育。

  鸡蛋中蕴含丰富的营养元素,人体所必须的蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪等,可以说除了纤维素全部都有了。可以说是孕妇理想的影响的食品。

  但是吃的时候也要注意以下三点:

  1、不要与白糖同煮——会使营养物质不易被吸收

  2、不要与兔肉同吃——会刺激肠道,引起腹泻

  3、不要与豆浆同食——会降低二者营养价值

  有的代代孕妈还会说生吃鸡蛋会很有营养,但是事实上生吃鸡蛋不仅不卫生,还会很容易引起细菌的感染,影响食物中生物素的吸收,导致食欲不振、全身无力等综合症,破坏人体的消化功能。

  蛋类食品不科学的食用也是会出问题的。所以代代孕妈们一定要少吃咸鸭蛋,正确的吃鸡蛋,日常饮食都要注意健康均衡,才能保证整个孕育过程的顺利。


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