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来源:http://www.qsqian.cn  日期:2020-01-11
随着辅助生殖市场的不断扩大,越来越多的人对代孕有了了解,今天小编就给大家做下详细的介绍。本资讯由www.qsqian.cn提供。如何正确补充叶酸?正如完美大家所熟知的,代孕前及时补充三个月的叶酸,可以有效预防胎儿畸形等情况。那么,为什么要这么做?如果需要补充,如何科学摄入呢?下文母婴健康专家将为您解答代孕知识!

叶酸是一种水溶性B族维生素,在很多食物中含有。当你在尝试代孕时,叶酸格外重要。育儿专家建议,准备代孕的女性朋友每天补充400微克叶酸。
为什么需要补充叶酸?
代孕期间摄入足量的叶酸是有益的,因为一旦你成功代孕,叶酸可以显著的改善胎儿的发育,可以有助于胎儿的早期成长和发育,同时还可以促进胎盘的发育。
饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷,比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂,叶酸还可以降低流产的几率。此外叶酸可以帮助身体产生血红细胞以及重要的激素,比如血清素、去甲肾上腺素,来调控DNA的功能,这对完善对宝宝的发育非常重要。
每天需要补充多少叶酸?
育儿专家建议,代孕的女性每天补充400微克的叶酸。尽管很多食物中均富含叶酸,但仅通过每天食用这些食物是很难满足日摄入量达400微克的要求。因此,每天服用一些叶酸补充剂很有必要。当地的药店或是健康饮食专卖店可以购买到叶酸补充剂。

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认真核对标签保证每种补充剂可以满足日均摄入量为400微克的需求。在服用补充剂之前,最好吃点其他的东西,因为空腹影响吸收叶酸。
富含叶酸的食物
有些食物富含叶酸,可以增加每天叶酸的摄入量:麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜,比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。在烹饪富含叶酸的蔬菜时,注意不要烹饪太久,以防破坏其中维生素的营养价值。可以尝试蒸蔬菜或是尽量减少沸水的量。
何时应该增加摄入叶酸的量?
如果你正在代孕,最好是尽早的服用叶酸补充剂。理想情况下,应该在代孕之前的3个月里服用,不过很明显这是很难精确预测。如果你最近决定尝试代孕或者正在尝试代孕,最好现在就开始服用叶酸,并且保证每天的服用量。

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否则你需要在知道自己代孕以后尽快服用,然后在接下来代孕的12周里继续服用。
母婴健康小编温馨提示:代孕前及时补充叶酸,防止胎儿成长发育出现的畸形等不利情况!
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