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代孕饮食三餐习惯
来源:http://www.qsqian.cn  日期:2019-10-24

女性代孕后,孕期饮食除了要代孕饮食三餐习惯均衡营养之外,还得注意三餐的饮食习惯问题,为准妈妈列举孕期饮食三餐习惯。

一、定量

三餐都不宜被忽略或合并,且份量要足够,每餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

二、定点

养成定点吃饭的习惯;如果您希望未来宝宝吃代孕饮食三餐习惯饭能坐在餐桌旁专心进餐,那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点,且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

三、定时

忙碌,都应“把吃饭的时间还给自己”。比较理想的吃饭时间为早餐7~8点代孕饮食三餐习惯,午餐12点,晚餐6~7点;吃饭时间比较好30~60分钟,进食的过程要从容,心情要愉快。

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